Recette l'apprenti maman

Coucou les Mamans,

je partage avec vous aujourd’hui une recette de smoothie Bowl simple, délicieuse et parfaite pour la saison . Elle a l’avantage de ne pas contenir trop de sucre, mais rassurez-vous, cela ne se perçoit pas au goût grâce au kaki. Nous femmes enceintes avons toujours le soucis de devoir être regardantes sur la glycémie de nos plats. Voici une recette qui vous libérera de tout sentiment de culpabilité, tout en amenant votre palet au septième ciel.

En plus de cela cette recette est une manière originale d’inviter la citrouille dans vos repas, déjà connue dans la traditionnelle recette de la quiche à la citrouille ! Et puis oui, la citrouille peut se manger crue, n’hésitez donc pas à laisser votre four de côté pour cette recette. Si vous la préférez cuite, vous pourrez bien entendu également réaliser ce Smoothie Bowl sans problème.

Sans plus attendre, voici la recette !

(recette chocolat chaud gourmand vegan ici !)

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Smoothie bowl gourmand d'automne à la citrouille
l'apprenti maman recette
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personne
Ingrédients
Pour le smoothie
  • 150 grammes citrouille crue
  • 1 carotte
  • 1 kaki
  • 1 pincée cannelle
Pour les toppings
  • 1/2 banane
  • 1 poignée granola
  • 1 cc purée d'amande
  • 1 cc noix de coco rapée
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personne
Ingrédients
Pour le smoothie
  • 150 grammes citrouille crue
  • 1 carotte
  • 1 kaki
  • 1 pincée cannelle
Pour les toppings
  • 1/2 banane
  • 1 poignée granola
  • 1 cc purée d'amande
  • 1 cc noix de coco rapée
l'apprenti maman recette
Instructions
Pour le smoothie
  1. Mettez tous les ingrédients dans un Blender, et mixez jusqu'à obtenir une texture totalement homogène.
Pour les topping
  1. A votre guise ! Ajoutez les topping qui vous font plaisir. J'ai utilisé la banane et un granola maison (au potimaron), ainsi que de la noix de coco et de la purée d'amande, mais cette étape est l'étape de la créativité. Faites vous plaisir !

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